Kad daba nav “piešķīrusi” lielo dzimumlocekļa lielumu, tās palielināšanai tiek izmantotas dažādas metodes. Jūs varat ķerties pie krēmu un ziežu palīdzības vai arī dot priekšroku apmācībai. Protams, šī iedarbības metode nepalīdzēs iegūt falusa giganta mikroskopisko izmēru, bet jūs varat sasniegt pienācīgu rezultātu, ja regulāri veicat nodarbības.
Sagatavošanās apmācībai
Vingrinājumi dzimumlocekļa palielināšanai sākas ar provizoriskām "sasilšanas" procedūrām. Tie ļauj:
- uzlabot asins plūsmu uz iegurņa orgāniem;
- Normalizēt spiedienu vīriešu orgāna iekšpusē;
- samazināt traumatiska bojājuma iespējamību;
- sasniegt rezultātu.
Jebkurai klasei, pat tām, kuru mērķis ir palielināt dzimumlocekli, nepieciešama sākotnēja sagatavošana. Lai muskuļi nesāpētu pirms apmācības, ieteicams tos “iesildīt”. Tas notiek, izmantojot termisko iedarbību.
Ko var izdarīt:
- Veiciet siltu dušu vai vannas istabu.
- Masāža.
Ir dažādas vingrinājumu veikšanas metodes, taču tām visiem nepieciešama sākotnēja sagatavošana. Tā kā tā prombūtnes laikā ir liels risks ar noteiktām komplikācijām: hematomas un nobrāzumi uz vīrieša orgāna virsmas.
Ūdens procedūru priekšrocības
Ieteicams kādu laiku turēt dzimumlocekli procedūru priekšā siltā ūdenī. Ūdens nedrīkst būt pārāk karsts. Ērta temperatūra tiek izvēlēta individuāli. Bet ir vēlams, lai tas nepārsniegtu 43 grādus.
Efektīva metode "iesildīšanai", darbības shēma:
- Vīrietim ir jāaizpilda vannas istaba;
- ienirt tajā vidukļa;
- Vannas istabu var aizstāt ar siltu dušu ar ērtu temperatūru.
Pēc ūdens procedūru pieņemšanas tās sāk tieši uz vingrinājumiem, bet pirms apmācības sākšanas ieteicams noslaucīt dzimumorgānus ar sausu dvieli un uz tās virsmas uzklāt smērvielu (smērvielu).
Termiskā masāža
Dzimumlocekļa palielināšanos lielumā var sākt arī ar termisko masāžu. Šī ekspozīcijas metode ir vienkārša, taču būs nepieciešama veiksmīga ieviešana: karstais ūdens un Terija dvielis.
Darbību shēma:
- Cilvēkam ir jāpagriež dvielis.
- Mitriniet to ar karstu ūdeni.
- Aptiniet fallu ar dvieli.
- Sāc tā berzi.
Ieteicams veikt berzēšanu vismaz 5 minūtes, pēc tam apstāties, pēc tam atkārtojiet to 2-3 reizes, nepalielinot ekspozīcijas laiku. Loceklis nav pilnībā iesaiņots, galva paliek atvērta, tā nav noslaucīta, jo tas var izraisīt nepatīkamu sajūtu izskatu.
Vīriešu cieņas masāža nedrīkst izraisīt sāpes vai diskomfortu, kustības ir vieglas, gludas, bet iedarbības spēks ir mērens.
Mājās veiciet sasilšanu, pirms vingrinājumiem, lai palielinātu vīriešu cieņu. Šādas procedūras palīdzēs stiprināt klašu efektivitāti, kā arī samazināt nevēlamu blakusparādību attīstības risku.
Apmācības shēma
Vingrinājumi, lai palielinātu dzimumlocekļa biezumu, un tā garums ir atšķirīgi, to ieviešanai ir vairākas metodes.
Visbiežāk vīrieši dod priekšroku:
- stiepšanās;
- stiepjas aplī;
- Stiepjas sēdēšana;
- V stiepšanās;
- zvans;
- Jelka (slaukšana);
- Kegela vingrinājums;
- dzimumlocekļa saliekšana;
- Iespīlēšana (iespīlēšana);
- Dzimumlocekļa masāža.
Ir grūti pateikt, kādi vingrinājumi izraisīs dzimumlocekļa izaugsmi, kombinētā apmācība atšķirīgāko. Visas klases ir viegli veikt mājās, taču, pēc vīriešu domām, gaidiet pieaugumu par 10 vai vairāk. Nav vērts gaidīt.
Klases ietekmēs lielumu, bet to rezultāts būs tieši atkarīgs no vairākiem faktoriem: dabiskajiem datiem, vecuma un veselības stāvokļa.
Stiepšanās
Ir nepieciešams, lai bite būtu mierīgā stāvoklī. Viņš ir iesaiņots plaukstā, stingri, zem galvas. Tad viņi virzās uz priekšu no sevis (5 sekunžu ilgums). Pēc tam, kad loceklis ir atgriezies sākotnējā stāvoklī. Pēc 2 sekundēm procedūra tiek atkārtota, tikai nevelk uz priekšu, bet uz labo pusi, atkal 5 sekundes, pēc tam atkārtojiet procesu, tagad tie tiek vilkti uz kreiso pusi. Procedūrai nevajadzētu izraisīt sāpes vai diskomfortu.
Stiepjas lokā
Vēl viens vingrinājums, ko var iekļaut mājās apmācības komplektā. Lai izstieptu skrimšļa procesus, ir ieteicams:
- Satveriet fallu pie galvas.
- Pavelciet to uz priekšu un nedaudz uz augšu.
- Pēc 5 sekundēm padariet pagriezienu pulksteni, nepalēninot stresu.
- Atkārtojiet vismaz 25 reizes.
- Pilns aplis tiek izgatavots tikai pēc 5 sekundēm no nodarbību sākuma brīža.
Tādā veidā orgānu var padarīt garāku, tas notiek tieši skrimšļa audu izstiepšanās dēļ.
Stiepjas sēdēšana
To izmanto, kad jums ir jāpalielina elements biezumā un garumā. Sabiezi panāk, palielinot spiedienu kavernozos ķermeņos.
Nepieciešamajam vingrinājumam:
- sasniegt vieglu erekciju (nav pilnīgi satraukti, bet par aptuveni 40%);
- sēdēt uz krēsla, bet vispirms novieto dzimumlocekli starp sēžamvietu;
- Tas ir, lai to “iesaiņotu”, izdarot spiedienu uz orgānu ar savu svaru.
Procedūra ilgst vairākas minūtes (līdz 5), tās ilgums ir ieteicams pakāpeniski vairāk, lai sasniegtu labākos rezultātus.
V stiepšanās
Dzimumlocekļa bagāžnieks ir iesaiņots blīvā pirkstu gredzenā galvā. Tas tiek vilkts uz priekšu 5-7 sekundes. Paralēli īkšķim spiedienu veic uz orgāna pamatnes, tad pirksts pārvietojas un gludi iet gar visu mucu, uz galvu.
Uztveršanai jābūt blīvai, bet vīrietim nevajadzētu justies stiprām sāpēm, jo tas var izraisīt asiņu parādīšanos, kapilāru tīkla plīsumu.
Zvans
Invertora lieluma palielināšana, izmantojot šo vingrinājumu, ir ļoti vienkārša:
- Mēs sasniedzam pilnīgas erekcijas stāvokli.
- Mēs paplašinām kājas un saspraužam perineuma muskuļus.
- Mēs veicam kustības, kas atgādina zvana kustības (vertikāli un horizontāli, savukārt).
Procedūras ilgums ir 1-2 minūtes, pakāpeniski to var izdarīt vairāk, bet ar nosacījumu, ka vīrietim nav sāpes vai diskomfortu.
Želeja
Jelking (slaukšana) vai dzimumlocekļa izstiepšana ir labi zināma vīriešiem visā pasaulē.
Izpildes paņēmiens, šāds:
- Pirksti ir cieši saspiesti gredzenā;
- Sāciet tos virzīt uz galvas, nepalēninot stresu;
- Jelking ilgums ir 5-7 minūtes.
Pārtraukumu var veikt, ja cilvēks izjūt ejakulācijas pieeju, tas ir pilnīgi iespējams, jo visas manipulācijas tiek veiktas ar 100% erekciju.
Kegela vingrinājums
Veiciet 5 minūtes. Veicot, cik vien iespējams, ir jāsaskaņo perineuma muskuļi. Novērsiet stāvokli, pēc tam atslābiniet tos un atkārtojiet procedūru vēlreiz (ilgums 5-7 minūtes).
Lai saprastu, kas tas ir muskuļi, dodieties uz tualeti un sāciet urinēt. Šī procesa laikā aizturiet straumi, un jūs uzreiz sapratīsit, par kādiem muskuļiem mēs runājam.
Dzimumlocekļa fleksija
Uzvedība šādā veidā:
- Viņi sasniedz satraukumu, bet ne pilnībā, bet tikai par 50%.
- Viņi sāk veikt fleksijas.
Dzimumlocekli var iesaiņot un saliekt to dažādos virzienos, neatkarīgi no tā, kas jums patīk. Bet nodarbību pabeigšanas laikā vīrietim nevajadzētu justies nepatīkamas sajūtas vai sāpes. Ja sāpes uztraucas, tad ir vērts apstāties.
Iespīlēšana
Lai veiktu vingrinājumu, ir nepieciešams iegūt īpašu simulatoru, kas saspiedīs dzimumorgānus netālu no pamatnes.
Šajā procesā tiek panākta erekcija, pēc kura dzimumlocekli izspiež simulators. Procedūra ir vienkārša, tā notiks tikai dažas minūtes dienā. Ja vēlaties, jūs varat to iekļaut apmācības komplektā.
Masāža
Šī ir sava veida vingrošana ar enerģijas iedarbību. Tas tiek veikts šādā veidā:
- Bišu jānovēršā stāvoklī ir jāievieš;
- tad veiciet kustības, kas atgādina masturbāciju;
- Pirms “satraukuma virsotne” tiks sasniegts, mēs saspiežam dzimumlocekli galvas zonā ar blīvu pirkstu gredzenu;
- Kompresijai nevajadzētu būt pārāk spēcīgai, pretējā gadījumā uz ādas virsmas parādīsies zilumi;
- Novērsiet pozīciju un saglabājiet to vairākas minūtes (līdz 5–7).
Tas palīdzēs saglabāt maksimālu spiedienu orgāna iekšpusē, kas novedīs pie alu izstiepšanas, piepildot tās ar asinīm.
Vingrinājumu papildinājumi
Ko vēl var iekļaut apmācības kompleksā:
- Parastie tupi.
- Vienāda satiksme.
- Pārgājieni vai skriešana.
Šīs klases palīdzēs uzlabot asins plūsmu uz iegurņa orgāniem, tās tiek veiktas ar mērķi stabilizēt potenci un atbrīvoties no erektiliem traucējumiem.
Efektīva pabeigšana
Kā palielināt dzimumlocekli ar vingrinājumiem? Lai to izdarītu, jums ir ne tikai pareizi jāsāk apmācīt, bet arī kompetenti to pabeigt, kas tam būs nepieciešams:
- Jūs varat veikt masāžu;
- uzvilkt pagarinātāju;
- Ietīt dušā vai vannas istabā.
Pēc nodarbību pabeigšanas ir nepieciešams pakāpeniski jāsamazina asiņu aizplūšana, bieži vien spēcīgāka dzimumnozieguma reprezentatīvi, lai palīdzētu pagarināt vai pabeigt apmācību, vienmērīgi nododot to masāžai.
Jūs varat dažādot nodarbības, izmantojot kontrastējošu berzēšanu. Tas prasīs:
- Paņemiet 2 dvieļus.
- Samitriniet vienu siltā ūdenī.
- Cits aukstumā.
- Berzējiet invertorus ar dvieļiem (saglabājot to sākotnējo temperatūru).
Līdzīgas procedūras tiek veiktas 10 minūtes. Ja ir vēlme, tad jūs varat ķerties pie paplašinātāja palīdzības, bet šeit tas viss ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm.
Kas palīdzēs sasniegt labāko rezultātu:
- sliktu ieradumu noraidīšana;
- pareizs uzturs;
- aktīvs dzīvesveids;
- seksuālās dzīves normalizēšana;
- Konsultācija ar urologu vai andrologu.
Dzimumlocekļa palielināšanās, izmantojot vingrinājumus, ir sarežģīts un ilgs process, kam būs nepieciešama pacietība un izturība. Lai sasniegtu maksimālo rezultātu, ieteicams izmantot kombinētu terapiju, ne tikai veicot apmācību, bet arī uzraudzīt uzturu un dzīvesveidu.